Групповые направления

1. Боди-пампэто вид силовой аэробики только для тренированных, физически подготовленных людей! Памп–аэробика направлена на коррекцию фигуры и укрепления мышц. Комплекс упражнений включает тренировку со специальной мини – штангой, весом от 2 до 20 кг в мягкой оболочке.

2. 90-60-90 - интенсивный ,аэробный комплекс упражнений для коррекции фигуры.

3. Стэп-аэробика - один из самых простых и эффективных направлений в большом семействе аэробики. «Степ» в переводе с английского буквально означает шаг. Шаговая аэробика до смешного проста, она не требует излишнего сосредоточения мыслей на правильном усвоении тех или иных движений. Все, что вам нужно, - это уметь красиво ходить.

4. Фитбол – один из самых популярных направлений в фитнесе, гимнастика на большом цветном шаре. Великолепно решая оздоровительные задачи, фитбол с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает настроение.

5. Шейпинг вид ритмической гимнастики, направленный на изменение форм тела.

6.Калланетика - это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Считается, что один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, которая равна семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.

7.Пилатес комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника.

8.Йога понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма. Исходная цель йоги — изменение онтологического  статуса человека в мире.

9.Стрип-пластика - Эмоциональное выражение чувств через сексуальную пластику тела. Танцуя Strip Dance вы раскрываете себя, свою женственность и приобретаете уверенность в себе

10. Бальная хореография - это сочетание спорта и искусства .У нас Вы овладеете Европейской и латино-американскими программами. Почувствуете на себе дух соревнования.

11. Восточные танцы (беллиденс - танец живота) — арабский национальный танец. Западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах.

12. Спортивная гимнастика - один из самых красивых, динамичных, сильных, зрелищных и популярных видов спорта. Она учит терпеливости, выносливости, преодолению себя, вырабатывает силу воли и физическую силу, учит никогда не сдаваться, укрепляет веру в себя! Плюс - хорошая гибкость, растяжка и атлетическая форма.

 

У нас открыты такие детские направления:

 - восточные танцы с 5 лет;

- бальная хореография с 5 лет;

- спортивная гимнастика с 5 лет

Приходите, ждем Вас!

Запись у администратора или по тел. 050-057-48-49